{"id":4917,"date":"2025-08-18T21:34:28","date_gmt":"2025-08-18T14:34:28","guid":{"rendered":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/han-che-tre-duoi-13-tuoi-dung-smartphone-de-bao-ve-suc-khoe-tam-ly\/"},"modified":"2025-08-18T21:34:28","modified_gmt":"2025-08-18T14:34:28","slug":"han-che-tre-duoi-13-tuoi-dung-smartphone-de-bao-ve-suc-khoe-tam-ly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/han-che-tre-duoi-13-tuoi-dung-smartphone-de-bao-ve-suc-khoe-tam-ly\/","title":{"rendered":"H\u1ea1n ch\u1ebf tr\u1ebb d\u01b0\u1edbi 13 tu\u1ed5i d\u00f9ng smartphone \u0111\u1ec3 b\u1ea3o v\u1ec7 s\u1ee9c kh\u1ecfe t\u00e2m l\u00fd"},"content":{"rendered":"
\n

Việc cho trẻ em dưới 13 tuổi sử dụng smartphone và mạng xã hội có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý của chúng. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc tiếp xúc sớm với các thiết bị di động và mạng xã hội có thể làm giảm khả năng điều chỉnh cảm xúc, tạo ra cảm giác tự ti, khiến trẻ tách rời khỏi thực tế và thậm chí có thể dẫn đến ý nghĩ tự tử.<\/p>\n

\"Hình
Hình ảnh những đứa trẻ dán mắt vào màn hình smartphone, máy tính bảng đã trở nên rất quen thuộc trong thời đại ngày nay (Ảnh minh họa: Getty).<\/figcaption><\/figure>\n

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phát triển Con người và Năng lực cho thấy rằng trẻ em càng tiếp xúc với smartphone và mạng xã hội sớm, thì sức khỏe tâm lý và trạng thái hạnh phúc của trẻ sẽ bị giảm sút. Đặc biệt, sự tác động đến tâm lý khi sử dụng smartphone và mạng xã hội từ quá sớm sẽ ảnh hưởng đến bé gái nhiều hơn so với các bé trai.<\/p>\n

\"Các
Các bậc cha mẹ không nên để trẻ sử dụng smartphone, máy tính bảng một mình mà nên ở bên để giám sát và giới hạn thời gian sử dụng (Ảnh: iStock).<\/figcaption><\/figure>\n

Nghiên cứu này được thực hiện bởi Sapien Labs, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên nghiên cứu những tác động của cuộc sống hiện đại đến sức khỏe não bộ và tâm trí con người. Các nhà nghiên cứu của Sapien Labs đã tiến hành một khảo sát với 2 triệu người tại 163 quốc gia. Từ đó, họ kêu gọi các bậc phụ huynh trên toàn cầu nên ngăn trẻ dưới 13 tuổi sử dụng smartphone và mạng xã hội, như một biện pháp để bảo vệ trẻ em.<\/p>\n

\"Trẻ
Trẻ nhỏ ở độ tuổi mẫu giáo dành quá nhiều thời gian cho smartphone, máy tính bảng có thể không học được cách kiềm chế cảm xúc của mình (Ảnh minh họa: Adobe).<\/figcaption><\/figure>\n

Tiến sĩ tâm lý Tara Thiagarajan, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết cần phải có hành động khẩn cấp để hạn chế trẻ em dưới 13 tuổi tiếp cận và sử dụng smartphone, cũng như quy định rõ ràng về môi trường số mà trẻ tiếp xúc. <\/p>\n

Không chỉ Sapien Labs, nhiều chuyên gia giáo dục và tâm lý học cũng chia sẻ quan điểm tương tự. Giáo sư giáo dục học Caroline Fitzpatrick và nhóm các nhà khoa học và tâm lý học Canada đã chỉ ra rằng việc sử dụng smartphone, máy tính bảng ở trẻ nhỏ có thể gây ra rối loạn khả năng kiểm soát cơn giận dữ và sự thất vọng, dẫn đến tăng các cơn bùng nổ cảm xúc ở trẻ nhỏ.<\/p>\n

Ngay cả tỷ phú Bill Gates, nhà sáng lập Microsoft, cũng đã từng chia sẻ quan điểm cá nhân khi cho rằng độ tuổi phù hợp nhất để trẻ em sử dụng smartphone là 13 tuổi và ông cũng đã áp dụng điều này cho 3 đứa con của mình.<\/p>\n

Kết quả nghiên cứu của Sapien Labs cho biết một trong những tác động xấu đến tâm lý của trẻ khi sử dụng smartphone là tiếp cận với mạng xã hội từ quá sớm. Điều này có thể dẫn đến các nguy cơ trẻ tiếp xúc các nội dung độc hại, bị bắt nạt trực tuyến hoặc có những mối quan hệ không lành mạnh. Sapien Labs cũng nhấn mạnh rằng cần có những biện pháp cụ thể để bảo vệ trẻ em.<\/p>\n

Các chuyên gia tâm lý khuyên các bậc phụ huynh nên để trẻ em tránh xa mạng xã hội, ít nhất đến năm 16 tuổi. Để thực hiện điều này, cần có sự quan tâm từ các bậc phụ huynh, những người sẵn sàng hướng trẻ đến những niềm đam mê và sở thích khác bên ngoài màn hình điện thoại.<\/p>\n

Nếu sau khi đọc bài viết này, nhiều phụ huynh nhận ra mình đã để cho con sử dụng smartphone, tiếp xúc với mạng xã hội từ quá sớm và cảm thấy lo lắng về điều đó, thì nên thay đổi điều này càng sớm càng tốt. Các nhà tâm lý học cho biết thêm trong trường hợp phụ huynh muốn để trẻ tiếp xúc với smartphone và máy tính bảng, hãy giới hạn thời gian cụ thể cho chúng sử dụng, chẳng hạn 20 phút sử dụng smartphone hoặc 15 phút sử dụng máy tính bảng mỗi ngày. Ngoài ra, không nên để trẻ tự sử dụng các thiết bị này mà luôn có người lớn ngồi bên để giám sát và cùng trẻ khám phá những nội dung hữu ích.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u1eed d\u1ee5ng smartphone v\u00e0 m\u1ea1ng x\u00e3 h\u1ed9i t\u1eeb s\u1edbm c\u00f3 th\u1ec3 g\u00e2y h\u1ea1i cho s\u1ee9c kh\u1ecfe t\u00e2m l\u00fd c\u1ee7a tr\u1ebb, gi\u1ea3m kh\u1ea3 n\u0103ng \u0111i\u1ec1u ch\u1ec9nh c\u1ea3m x\u00fac, t\u1ea1o c\u1ea3m gi\u00e1c t\u1ef1 ti. M\u1ed9t nghi\u00ean c\u1ee9u cho th\u1ea5y ti\u1ebfp x\u00fac s\u1edbm v\u1edbi c\u00f4ng ngh\u1ec7 c\u00f3 th\u1ec3 l\u00e0m gi\u1ea3m s\u00fat s\u1ee9c kh\u1ecfe t\u00e2m l\u00fd v\u00e0 h\u1ea1nh ph\u00fac \u1edf tr\u1ebb em.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[104,162,4861,4860,181],"class_list":["post-4917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-xa-hoi","tag-cong-nghe","tag-mang-xa-hoi","tag-smartphone","tag-suc-khoe-tam-ly","tag-tre-em"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}