{"id":2803,"date":"2025-08-11T19:30:00","date_gmt":"2025-08-11T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/cu-ba-105-tuoi-bi-quyet-song-tho-la-an-toi-hang-ngay\/"},"modified":"2025-08-11T19:30:13","modified_gmt":"2025-08-11T12:30:13","slug":"cu-ba-105-tuoi-bi-quyet-song-tho-la-an-toi-hang-ngay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/cu-ba-105-tuoi-bi-quyet-song-tho-la-an-toi-hang-ngay\/","title":{"rendered":"C\u1ee5 b\u00e0 105 tu\u1ed5i: B\u00ed quy\u1ebft s\u1ed1ng th\u1ecd l\u00e0 \u0103n t\u1ecfi h\u00e0ng ng\u00e0y"},"content":{"rendered":"
\n

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa việc ăn tỏi và tuổi thọ. Mới đây, cụ bà Helen Tensley, 105 tuổi, từ vùng Clarksville, Mỹ, đã chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, đó là ăn tỏi hàng ngày. Với lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ, cụ bà Helen Tensley đã sống hơn một thế kỷ.<\/p>\n

\"Cánh
Cánh gà nướng bơ tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Gà
Gà nấu tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Tỏi
Tỏi ngâm dấm.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Chân
Chân gà chiên mắm tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Cơm
Cơm chiên tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n

Cụ bà Helen Tensley cho biết, bên cạnh lối sống lành mạnh, bà có thói quen ăn một tép tỏi mỗi ngày. Tỏi có thể không được nhiều người ưa chuộng do mùi vị, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã thuyết phục không ít người, trong đó có cụ bà Helen Tensley. Tỏi không chỉ có tác dụng làm gia vị trong ẩm thực mà còn cực tốt cho sức khỏe.<\/p>\n

\"Uống
Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?<\/figcaption><\/figure>\n
\"Bánh
Bánh mì nướng bơ tỏi giòn rụm.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Ốc
Ốc cà na xào bơ tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Cần
Cần làm gì khi bị say cà phê?<\/figcaption><\/figure>\n

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp sống lâu hơn. Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Nutrients, phân tích dữ liệu từ hơn 27.000 người tham gia, cho thấy những người ăn tỏi ít nhất một lần một tuần có khả năng sống lâu hơn những người không ăn tỏi.<\/p>\n

\"Cháo
Cháo trứng tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Rau
Rau muống xào tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"<\/figure>\n
\"Tôm
Tôm rim tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n

Để đưa tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi. Tỏi không chỉ được ăn sống mà có thể có trong nhiều món ngon. Việc bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và giúp bạn sống lâu hơn.<\/p>\n

\"Ếch
Ếch xào tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Cá
Cá cơm chiên tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"Tôm
Tôm tươi hấp tỏi.<\/figcaption><\/figure>\n
\"63
63 anh trai đại chiến âm nhạc: Chưa đủ say đã thấy nhiều gai<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“C\u1ee5 b\u00e0 105 tu\u1ed5i ti\u1ebft l\u1ed9 b\u00ed quy\u1ebft s\u1ed1ng th\u1ecd: \u0102n t\u1ecfi m\u1ed7i ng\u00e0y gi\u00fap t\u0103ng tu\u1ed5i th\u1ecd?”<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[3132,3131,3130,580,1984],"class_list":["post-2803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-xa-hoi","tag-an-toi","tag-bi-quyet","tag-song-tho","tag-suc-khoe","tag-tuoi-tho"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2803\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}