{"id":20382,"date":"2025-10-05T07:29:57","date_gmt":"2025-10-05T00:29:57","guid":{"rendered":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/lan-phuong-tiet-lo-hanh-trinh-vuot-qua-tram-cam-sau-sinh-chay-bo-giup-toi-tim-lai-chinh-minh\/"},"modified":"2025-10-05T07:29:58","modified_gmt":"2025-10-05T00:29:58","slug":"lan-phuong-tiet-lo-hanh-trinh-vuot-qua-tram-cam-sau-sinh-chay-bo-giup-toi-tim-lai-chinh-minh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/lan-phuong-tiet-lo-hanh-trinh-vuot-qua-tram-cam-sau-sinh-chay-bo-giup-toi-tim-lai-chinh-minh\/","title":{"rendered":"Lan Ph\u01b0\u01a1ng ti\u1ebft l\u1ed9 h\u00e0nh tr\u00ecnh v\u01b0\u1ee3t qua tr\u1ea7m c\u1ea3m sau sinh: Ch\u1ea1y b\u1ed9 gi\u00fap t\u00f4i t\u00ecm l\u1ea1i ch\u00ednh m\u00ecnh"},"content":{"rendered":"
\n

Nữ diễn viên Lan Phương mới đây đã trải lòng về cuộc hôn nhân 7 năm của mình, từ việc ly thân chồng ngoại quốc đến quyết định ly hôn vào tháng 5 vừa qua. Trong chương trình The Khang Show, cô đã chia sẻ về giai đoạn khó khăn mà cô đã trải qua sau khi sinh con gái thứ hai, bé Mia, vào đầu năm 2024. Thời gian này, cô phải đối mặt với áp lực làm mẹ, cảm xúc thay đổi thất thường và sự cô đơn kéo dài, điều này đã khiến cô nhiều lần rơi vào trạng thái bế tắc và thất vọng.<\/p>\n

Lan Phương kể lại rằng trong giai đoạn bụng bầu lớn, chồng cô công tác ở Đà Nẵng, cô phải tự lo toan mọi việc. Khi sinh con, cô cũng ở bệnh viện một mình mà không có ông xã kề bên. Vài tháng sau khi con chào đời, cô quyết định chuyển từ TP HCM ra Đà Nẵng sống cùng chồng, nhưng sự thay đổi môi trường giữa lúc tâm lý bất ổn đã khiến cô rơi vào trạng thái lạc lõng.<\/p>\n

Dù luôn thể hiện sự mạnh mẽ, Lan Phương thừa nhận bản thân chịu nhiều áp lực. Thời gian mang thai và sau sinh, dù mệt mỏi và kiệt sức, cô vẫn cố gắng duy trì công việc. Có lúc cô tính sang nhượng quán cà phê đang vận hành vì không đủ sức lo liệu, nhưng nghĩ đến nhân viên gắn bó từ đầu nên lại bỏ qua ý định.<\/p>\n

Lan Phương sống khép kín nhưng luôn khao khát được sẻ chia. Thời gian đầu kết hôn, cô thường tâm sự với chồng, tuy nhiên sự khác biệt trong suy nghĩ khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng lớn. Sau này, khi cố gắng bày tỏ với ông xã về những gánh nặng tâm lý nhưng không cảm thấy được thấu hiểu, cô dần thu mình.<\/p>\n

Cả khi tâm sự với cha mẹ, Lan Phương cũng gặp rào cản vô hình. Vốn là con ngoan, học giỏi từ nhỏ, cô thấy khó thừa nhận sự yếu đuối hay thất bại của bản thân. Trải qua giai đoạn khó khăn, Lan Phương hiện đã ổn định tinh thần khi có lựa chọn riêng cho bản thân. Từ dịp Tết, cô đưa các con trở lại Hà Nội sống, tiếp tục tìm kiếm cơ hội đóng phim và duy trì hoạt động kinh doanh.<\/p>\n

Dù gặp nhiều thử thách trong một năm sống tại Đà Nẵng, diễn viên vẫn biết ơn khoảng thời gian này vì đã giúp cô khám phá chính mình và nuôi dưỡng đam mê chạy bộ. Nhờ kiên trì tập gym và tích cực tham gia các giải marathon, cô đã giảm được 20 kg, cải thiện sức khỏe và tinh thần rõ rệt.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Di\u1ec5n vi\u00ean Lan Ph\u01b0\u01a1ng v\u1eeba chia s\u1ebb v\u1ec1 qu\u00e3ng th\u1eddi gian kh\u00f3 kh\u0103n trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng g\u1ea7n \u0111\u00e2y do m\u00e2u thu\u1eabn v\u1edbi ch\u1ed3ng v\u00e0 \u00e1p l\u1ef1c l\u00e0m m\u1eb9. Sau khi sinh con g\u00e1i th\u1ee9 2, c\u00f4 tr\u1ea3i qua giai \u0111o\u1ea1n c\u0103ng th\u1eb3ng v\u00e0 bu\u1ed3n b\u00e3 k\u00e9o d\u00e0i nhi\u1ec1u th\u00e1ng. Khi ch\u1ed3ng c\u00f4ng t\u00e1c xa, c\u00f4 ph\u1ea3i t\u1ef1 m\u00ecnh gi\u1ea3i quy\u1ebft m\u1ecdi vi\u1ec7c v\u00e0 c\u1ea3m th\u1ea5y \u0111\u01a1n \u0111\u1ed9c. Vi\u1ec7c chuy\u1ec3n \u0111\u1ebfn \u0110\u00e0 N\u1eb5ng c\u0169ng khi\u1ebfn c\u00f4 g\u1eb7p kh\u00f3 kh\u0103n trong c\u00f4ng vi\u1ec7c v\u00e0 s\u1ee9c kh\u1ecfe do ch\u01b0a th\u00edch nghi \u0111\u01b0\u1ee3c. Tuy nhi\u00ean, Lan Ph\u01b0\u01a1ng \u0111\u00e3 kh\u00e1m ph\u00e1 ra b\u1ea3n th\u00e2n v\u00e0 t\u1eadp trung v\u00e0o \u0111am m\u00ea ch\u1ea1y b\u1ed9 gi\u00fap gi\u1ea3m 20kg. Nh\u1eefng n\u1ed7 l\u1ef1c n\u00e0y \u0111\u00e3 c\u1ea3i thi\u1ec7n \u0111\u00e1ng k\u1ec3 s\u1ee9c kh\u1ecfe th\u1ec3 ch\u1ea5t l\u1eabn tinh th\u1ea7n c\u1ee7a c\u00f4.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[2248,4356,1504,808,56,576,4867,1780,580,4061],"class_list":["post-20382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-xa-hoi","tag-ap-luc","tag-chay-bo","tag-cuoc-song","tag-dien-vien","tag-gia-dinh","tag-giam-can","tag-lam-me","tag-lan-phuong","tag-suc-khoe","tag-tinh-than"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20382\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nopphatnguoi.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}