“Tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng với 5 tư thế yoga: tấm ván, con thuyền, plank nghiêng, chiến binh III, và cây cầu. Kết hợp hít thở đúng cách để tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.”
Home » Tập yoga