Kỳ nghỉ hè dài ngày có thể gây nhiều thay đổi về vóc dáng trẻ, đặc biệt nếu trẻ không vận động và ăn uống không kiểm soát. Thừa cân, béo phì ở trẻ thành thị đã vượt 41%, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Để phòng chống béo phì, nên bắt đầu ngay từ những ngày đầu nghỉ hè bằng cách ăn uống hợp lý, ngủ điều độ và tập luyện hàng ngày..
