tập gym

Khi bắt đầu hành trình tập luyện, nhiều người thường chú ý đến việc lựa chọn thiết bị, phương pháp tập và chế độ dinh dưỡng mà bỏ qua một yếu tố quan trọng khác: bảo vệ bàn tay. Việc đau lòng bàn tay khi tập tạ là một vấn…