Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi 10.000 bước có thể giảm nguy cơ một số bệnh, nhưng lợi ích thêm từ trên 7.000 bước là nhỏ.
Home » Lợi ích sức khỏe
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi 10.000 bước có thể giảm nguy cơ một số bệnh, nhưng lợi ích thêm từ trên 7.000 bước là nhỏ.