Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “fiber maxxing” vì nó khuyến khích tăng lượng chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok với các công thức và bữa ăn phổ biến để cung cấp nhiều chất xơ nhất có thể trong một ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bắt đầu từ thấp và tăng dần khi thử xu hướng “fiber maxxing” vì tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó chịu ở bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
Thẻ: