Cựu Giám đốc Điều hành Google, Eric Schmidt, vừa chia sẻ lời khuyên về cách tập trung hiệu quả vào công việc hoặc thư giãn trong thời đại công nghệ hiện nay. Với kinh nghiệm lãnh đạo Google từ năm 2001 đến 2011 và sau đó trở thành Chủ tịch công ty cho đến năm 2015, ông Schmidt được coi là một trong những nhân vật quan trọng trong kỷ nguyên Internet, góp phần phổ cập công nghệ và mạng Internet đến người dùng trên toàn cầu.
Lời khuyên của ông Schmidt rất đơn giản nhưng mang tính thực tế cao: tắt điện thoại. Khi thảo luận với các nhà nghiên cứu trẻ về cách họ có thể tập trung vào nghiên cứu khi có quá nhiều yếu tố kích thích xung quanh, ông Schmidt đã đưa ra câu trả lời dứt khoát: tắt điện thoại. Theo ông, không thể suy nghĩ sâu sắc và tập trung tối đa vào công việc khi điện thoại liên tục kêu, thông báo và nhắn tin.
Với vai trò là người đứng đầu Google trong 10 năm, ông Schmidt đã đóng vai trò quan trọng trong việc phổ biến smartphone trên toàn cầu thông qua nền tảng Android. Ông thừa nhận rằng các công ty công nghệ đang kiếm tiền từ sự chú ý của người dùng. “Chúng tôi cơ bản đã cố gắng kiếm tiền từ toàn bộ thời gian tỉnh táo của bạn bằng một thứ gì đó, một dạng quảng cáo, một dạng giải trí, một dạng đăng ký…”, ông Schmidt tiết lộ.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khả năng tập trung của con người đang giảm sút do tác động của công nghệ. Theo Gloria Mark, một chuyên gia tâm lý học, thời gian tập trung trung bình của một người làm việc trước màn hình máy tính chỉ còn 47 giây, giảm từ 2,5 phút hai thập kỷ trước khi smartphone chưa phổ biến. Điều này cho thấy rằng công nghệ đang ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung của chúng ta.
Ông Schmidt cũng chỉ ra rằng những thông báo liên tục trên smartphone thách thức khả năng thư giãn của con người. Ông đề xuất rằng cách thư giãn đúng đắn nhất là tắt điện thoại và áp dụng các phương pháp thư giãn truyền thống đã tồn tại trong 70.000 năm qua. Điều này có nghĩa là chúng ta nên quay trở lại các hoạt động thư giãn không liên quan đến công nghệ, như đọc sách, đi dạo hoặc thực hành yoga.
Tóm lại, lời khuyên của ông Schmidt là một lời nhắc nhở quan trọng về tầm quan trọng của việc tập trung và thư giãn trong thời đại công nghệ. Bằng cách tắt điện thoại và giảm thiểu sự phân tâm, chúng ta có thể tăng cường khả năng tập trung và cải thiện chất lượng cuộc sống.
